Musik an 🎶🎶🎶

Was tun, wenn uns Ereignisse hart treffen und unsere Welt den rosa Glanz verliert?...💭

Ja, es gibt sie. Situationen, in denen uns nichts anderes übrig bleibt als anzunehmen. Nicht mehr und nicht weniger. Will das unangenehme Gefühl in der Magengegend aber nicht schwinden, muss ein Notfallplan her. Unsere einzig richtige Devise lautet dann "akut Abhilfe schaffen". Körper und Geist brauchen eine Pause.

Gerade in schwierigen Zeiten kann es wirklich hilfreich sein, die heilsame Wirkung von Musik bewusst zu nutzen. Musik liefert uns zwar keine langfristige Lösung, dennoch Linderung!

Musik als ultimativer Stimmungsaufheller 😀

Musik belebt unseren Körper und kann uns glücklich(er) machen. Klänge fördern nämlich die Ausschüttung von unseren körpereigenen Glückshormonen und vom Neurotransmitter Dopamin. Letzterer spielt eine wichtige Rolle im Belohnungssystems unseres Gehirns und wirkt motivierend. Als therapeutisches Hilfsmittel erzielt Musik bei der Behandlung von Depressionen und Schlaflosigkeit über ADHS bis hin zu Parkinson und Schlaganfällen positive Effekte. Sie verringert das Schmerzempfinden, Angst und die Stresshormone in unserem Körper. Zudem wird das Immunsystem gestärkt. Ein Allrounder sozusagen.

Happy Playlist 🎶

Vor allem an den etwas düsteren Tagen heißt es also – Musik an 😉. Hier einige meiner persönlichen SOS-HAPPY-SONGs ⇓

♫ Pharrell Williams - Happy 

♫ Mary Mary - Shakles (Praise you)

♫ American Authors - Best day of my life

♫ Panic! At The Disco - High Hopes

♫ Bobby McFerrin - Don't worry be happy

♫ Beethoven - 7th symphony - 2nd movement (die Frequenz der ersten 3 Minuten soll den Prozess des Loslassens unterstützen.)

XOXO 💕,

Eure Dija