In Zeiten wie diesen plagen viele von uns Ängste und Sorgen. Ich habe lange überlegt, was JETZT am besten helfen könnte. Ratschläge wie sie gerade überall zu lesen sind à la Chancen in der Krise sehen, sich neu erfinden, die Zeit nutzen, sind zwar wunderbar, aber manchmal braucht es ein wenig mehr, etwas Handfesteres, ein Tool - vor allem wenn man sich akut schlecht fühlt und alles einem über den Kopf zu wachsen scheint. Deshalb möchte ich Euch heute die Emotional Freedom Technique (kurz auch EFT genannt) empfehlen. Allzweckwaffe Mit EFT können wir so ziemlich jedes negative Gefühl, sei es körperlich oder emotional bearbeiten und positiv umwandeln. Hier handelt es sich um eine Technik der Energie-Psychologie, die auf den gleichen Energiemeridianen basiert, die seit über 5.000 Jahren in der traditionellen Akupunktur zur Behandlung von körperlichen und emotionalen Beschwerden verwendet werden. Wichtige Meridianpunkte werden durchs Klopfen stimuliert. Egal, ob es sich um Angs
Einigen von Euch wird Jay Shetty ein Begriff sein. Auf Social Media folgen ihm mittlerweile über 38,5 Mio. (!!) Menschen. Auch ich finde seine Videos authentisch, zugänglich, lehrreich und unterhaltsam. Ein Grund weshalb ich mich zu einem Kauf seines Buches „ Das Think like a Monk-Prinzip “ ermuntert gefühlt habe. Den Kauf habe ich nicht bereut 😊. Leben im Aschram Jay Shettys Werdegang weckt Interesse. Nach der Wirtschaftshochschule entscheidet sich der gebürtige Londoner gegen einen „konventionellen Weg“. Er gibt kurzerhand sein gewohntes Umfeld, die Welt der Finanzen und Büros auf und entscheidet sich für ein Leben im Aschram, für ein Leben als Mönch. Allein dieser Mut in so jungen Jahren ist bemerkenswert. In Indien soll er dann drei Jahre bleiben. Als ihn das Dasein als Mönch an seine körperliche Grenzen führt, geht er zurück nach London. Heute bringt Jay Shetty die spirituellen Weisheiten, die er in dieser Zeit verinnerlicht hat, erfrischend in unsere moderne Welt. Mehr inn