6 Rituale für mehr Glück und Erfolg!

Die wenigsten Menschen stecken täglich Energie in ihr geistiges Wohlbefinden. Während uns z. B. sonnenklar ist, dass wir, um schlank und fit zu bleiben, regelmäßig trainieren und uns gesund ernähren müssen, denken die meisten bei einem glücklichen und erfolgreichen Geist keineswegs über tägliche Rituale nach – "irgendwie wird das schon alles kommen"...oder doch nicht? 💭

In meinen Augen sind tägliche Rituale unglaublich wichtig. Hier sind meine TOP 6, die Euch das Leben erleichtern & verschönern können💕:

TOP 6

Lasst Euer Handy zumindest für die erste Stunde des Tages aus. Keine Mails, kein Instagram, Facebook...Konzentriert Euch auf den bevorstehenden Tag und investiert in Euch.
Meditiert täglich 15 Minuten (am besten gleich in der Früh). Meditation hebt nachweißlich die Stimmung, beruhigt und verbessert unsere Konzentration. Ob ihr dabei eine stille oder geführte Meditation wählt, spielt keine Rolle.
Führt ein Gratitude-Journal, in das Ihr täglich 5 Dinge schreibt, für die Ihr dankbar seid.
Fangt bei Eurer Arbeit mit der schwierigsten Aufgabe an. Ihr seid noch frisch, klar und voller Energie & werdet eine enorme Erleichterung und Stolz empfinden, ist die schwierigste Aufgabe erst einmal erledigt.
Wir treffen täglich 20.000 Entscheidungen, wobei die meisten davon eher unwichtig sind. Um eine Entscheidungsmüdigkeit (Decision Fatigue) zu vermeiden und sich auf die wirklich wichtigen Entscheidungen zu fokussieren, solltet Ihr unwichtige Entscheidungen nicht am selben Tag treffen – sondern effizient im Voraus: Überlegt Euch beispielsweise schon am Vorabend, was Ihr morgen anzieht oder macht am Sonntag einen Kochplan für die kommende Woche. So spart Ihr Zeit! Für Steve Jobs blieb z. B. die tägliche Kleiderfrage aus – er war für seine Jeans und Turnschuhe bekannt.
Investiert mindestens 30 Minuten pro Tag in Euer persönliches Wachstum: Lest einen Ratgeber, erlernt eine neue Fähigkeit oder verbessert Eure bestehenden Skills.

Mit diesen 6 Angewohnheiten trainiert und reinigt Ihr den Geist. Nach einer gewissen Zeit bewahrt man leichter Contenance, kommt besser voran und verspürt insgesamt mehr positive Energie. Aber wie bei allem, heißt auch hier das Zauberwort Beständigkeit 😉.

XOXO 💞,

Eure Dija

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