Schließe Frieden mit Deiner Vergangenheit!

Zu diesem Artikel hat mich letzte Woche ein Coaching von Jay Shetty inspiriert. Heute werfen wir ausnahmsweise einen Blick zurück – in unsere Vergangenheit. Wir alle haben eine, doch nicht jeder hat mit ihr Frieden geschlossen. Wie oft hören wir den Satz "Ich hatte es als Kind nicht leicht" oder "ich habe damals versagt und meine Chance vertan" usw. Wir alle haben Erfahrungen in unserem Leben gemacht, die den Aufkleber "schmerzhaft" tragen. Es gibt keinen einzigen Menschen auf Gottes Erdboden, der davon verschont geblieben ist. Die Frage ist nur, wie gehen wir heute damit um?💨

Zulassen & Heilen!

Unsere Vergangenheit hat in der Gegenwart nur zwei Funktionen: uns an schöne Momente zu erinnern oder uns etwas zu lehren...Fällt Vergangenes in die zweite Kategorie, ist das Schlimmste, was wir tun können, es einfach von uns wegzuschieben bzw. es zu verleugnen. Negative Emotionen brauen sich so nur immer mehr zusammen und finden nach einer gewissen Zeit ein meist destruktives Ventil, um sich den Weg ans Tageslicht zu bahnen. Gefühle zulassen, Schmerz fühlen und sich die notwendige Zeit zur Heilung geben, heißt die richtige Devise. You don't deal with it until you feel and heal it!

Der Schmerz kann Schuld, Scham oder Bedauern bedeuten. Je nachdem kann auch die Heilung unterstützt werden:

1. Schuld ⇒ Fühlen wir uns schuldig, weil wir in der Vergangenheit jemanden nicht geholfen haben oder ihn nicht unterstützt haben, können wir in der Gegenwart, jetzt und hier, Menschen in einer ähnlichen Situation oder auch eventuell der besagten Person von damals helfen. 

2. Scham ⇒ Schämen wir uns für ein Ereignis aus unserer Vergangenheit, löst sich dieses Gefühl meist schon auf, wenn wir das Erlebnis einer (wahren!) Vertrauensperson anvertrauen. 

3. Reue ⇒ Es ist wohl das gängigste Gefühl – wir alle bereuen etwas. Hier ist die Frage: Was haben wir gelernt? Was haben wir gewonnen? Und wie können wir gestärkt mit diesem Wissen in der Gegenwart agieren?

Keinen von uns definiert die Vergangenheit. Eher die Tatsache, was wir aus ihr gemacht haben. Menschen machen Fehler. Manche können wir wieder gutmachen. Aus manchen haben wir gelernt, damit waren sie keine "Fehler", sonder eine Lektion, die es zu Lernen galt. Eine Lehre, die uns hat wachsen lassen, uns zu mehr Erfolg und Glück verholfen hat. Schließen wir Frieden mit der Vergangenheit. Heilen wir, aber verweilen wir bitte nicht zu lange dort. Erfreuen wir uns lieber an der aufregenden Gegenwart mit dynamischen Möglichkeiten und unglaublich viel Potential! Und natürlich dem Versprechen, dass wir es heute besser als gestern machen 😉...

XOXO 💕,

Eure Dija