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EFT – eine Klopftechnik, die Großes bewirkt!

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In Zeiten wie diesen plagen viele von uns Ängste und Sorgen. Ich habe lange überlegt, was JETZT am besten helfen könnte. Ratschläge wie sie gerade überall zu lesen sind à la Chancen in der Krise sehen, sich neu erfinden, die Zeit nutzen, sind zwar wunderbar, aber manchmal braucht es ein wenig mehr, etwas Handfesteres, ein Tool - vor allem wenn man sich akut schlecht fühlt und alles einem über den Kopf zu wachsen scheint. Deshalb möchte ich Euch heute die Emotional Freedom Technique (kurz auch EFT genannt) empfehlen.

Allzweckwaffe
Mit EFT können wir so ziemlich jedes negative Gefühl, sei es körperlich oder emotional bearbeiten und positiv umwandeln. Hier handelt es sich um eine Technik der Energie-Psychologie, die auf den gleichen Energiemeridianen basiert, die seit über 5.000 Jahren in der traditionellen Akupunktur zur Behandlung von körperlichen und emotionalen Beschwerden verwendet werden. Wichtige Meridianpunkte werden durchs Klopfen stimuliert. Egal, ob es sich um Angst-, Stressgefühle, Schmerz, ein traumatisches Ereignis oder limitierende Glaubenssätze handelt, mit jeder Klopfrunde nimmt die Intensität des Problems ab. Emotionale Blockaden im Energiesystems des Körpers können durchs Klopfen gelöst & so das Gleichgewicht wiederhergestellt werden.
  
Tapping
Vor Beginn des eigentlichen Tappings wird die Problemstellung definiert und die Intensität des Problems (auf der SUD-Skala von 0-10) bestimmt sowie ein Set-up Satz gebildet. Bei der eigentlichen Klopfrunde werden dann insgesamt dreizehn Stellen im Gesicht und am Körper mit den Fingern geklopft, während der Set-up Satz wiederholt wird. 

Eine genaue Anleitung sowie Details zur Technik mit Abbildungen der richtigen Klopfpunkte findet Ihr in diesem Ratgeber: https://amzn.to/2RSMqjT oder in englisch hier https://amzn.to/2X0dvEw

Am Anfang muss man sich natürlich Zeit geben, die Technik zu verstehen, richtig anzuwenden, die richtigen Sätze zu bilden (ja hier kann man auch sehr viel falsch machen 😉), aber ich persönlich habe keine Methode kennengelernt, die besser wirkt. EFT lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren, ohne spezifische Hilfsmittel anwenden und bewirkt wahrlich Großes. Die Technik könnt Ihr überall anwenden. Und es kostet Euch nur wenige Minuten. Der Erfolg ist in der Regel von Dauer. Wenn Ihr einmal eine Routine entwickelt habt, wird die Technik zu einem festen Bestandteil Eures Alltags werden & Ihr werdet Sie nicht mehr missen wollen😉

Probiert es einfach aus!

XOXO 💕

Eure Dija

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